DIEZ COSAS QUE DEBES HACER CUANDO TE SIENTAS MAL

  1. Báñate, aunque te quieras quedar en la cama métete a bañar. Sentirte limpia mejora el ánimo y nos hace sentirnos bien.
  2. Ponte perfume (indispensable) y lápiz labial. Maquillarte te hará sentir que tienes mejor cara.
  3. Usa únicamente máscara de pestañas con base de agua, para cuando sientas ganas de llorar lo pienses dos veces. Aunque si lo necesitas, llora primero y después ponte la máscara de pestañas.
  4. Sal de tu casa no importa si no tienes a quien visitar. Agarra al perro y sal. ¿No tienes perro? Agarra un libro y dirígete al parque más cercano. Si no puedes salir ponte una película cómica que te haga reír.
  5. Sonríe, poco a poco lo harás sin darte cuenta y te sentirás mucho mejor.
  6. Come, bien y rico. Consiéntete. Un antojo no matará a nadie y la sensación de saciedad genera endorfinas.
  7. Quiérete, suena fácil, ya lo sé. Mírate en el espejo con respeto y serenidad.

Si no tienes nada agradable que decirte permanece en silencio. recuerda que tu voz interior también te habla, háblate con amor y compasión.

Si no aprendes a aceptar tu sobrepeso, estatura, el tamaño de tu busto, tus estrías, tu celulitis, es fácil que alguien pueda herirte en tu intimidad. Acepta como eres.

  1. Recuerda que todo pasará. Nada dura para siempre. Deja salir tus lágrimas, pero no te regodees en tu dolor. No te quedes anclada en el sufrimiento.

Ya mañana puedes volver a comenzar y verás cómo, a pesar de las heridas, volverás a sanar.

  1. Elimina de tu vida a cada persona que te ha hecho daño o te ha hecho sentir mal. De plano no dependes de ellos y si afectan tu estado de ánimo es mejor poner distancia hasta que te sientas estable.
  2. Quédate con aquellos que te hagan soñar, que te impulsen a superarte, que vean en ti la magia que tienes y que te hagan feliz.

Si todo lo anterior no es suficiente, toma un curso o taller para trabajar tus emociones y que esos momentos dolorosos no los vivas en soledad, lo cual es fundamental para evitar enfermedades. Tu prioridad eres tú misma, nunca más te dejes en segundo lugar.

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